Over OntMoet Psychologie & Mindfulness
OntMoet Psychologie & Mindfulness biedt ondersteuning in Alphen aan den Rijn voor mensen die worstelen met stress, angst, verdriet of relationele problemen. Astrid, werkzaam als psycholoog, begeleidt je door moeilijke levensfasen en helpt je meer rust en veerkracht te vinden. De praktijk werkt met individuele therapie voor momenten waarop het leven zwaar aanvoelt. Dit kan gaan om neerslachtigheid, angst, onzekerheid of onvrede met jezelf. Astrid biedt je houvast terug en helpt je weer vertrouwen in jezelf op te bouwen. Relatietherapie is een ander belangrijke dienst. Soms verandert een relatie, groeit de irritatie of lijkt scheiden de enige uitweg. De aandacht gaat niet naar schuld, maar naar het patroon waarin jullie allebei vastzit. Door dit patroon te herkennen en te doorbreken, kan een relatie weer herstellen. Rouw en verlies krijgen ook veel aandacht in de praktijk. Een plotseling verlies voelt verwoestend en kan soms niet goed verwerkt worden. Met onder andere opstellingen werk je samen aan je verdriet, zodat je weer vooruit kunt zonder het gevoel vast te zitten. Mindfulnesstraining staat centraal in het aanbod van OntMoet in Alphen aan den Rijn. Veel mensen rennen voorbij aan hun eigen leven, geheel opgesloten door stress en automatismen. De acht weken durende training leert je aandacht naar het hier-en-nu te brengen en je lichaam beter te begrijpen. Het gaat niet om zweverige oefeningen, maar om inzicht en praktische vaardigheden die je helpen minder piekeren en meer rust ervaren. Cursisten waarderen vooral de warme, kleinschalige sfeer en de duidelijke begeleiding. Veel mensen rapporteren dat zij na de training minder stress voelen, beter met hun gevoelens kunnen omgaan en milder naar zichzelf kunnen kijken. Ook beschikken ze na afloop over geluidsmateriaal en werkboeken voor verdere oefening. Daarnaast organiseert OntMoet retreats, dagdelen die volledig voor jezelf zijn bedoeld. Yoga, mindfulness, rust en thema's die in je leven spelen, vormen een geheel. Dit is perfect voor wie uitgeput is en lichaam en geest weer in balans wil brengen. Counselling vormt de laatste pijler, voor momenten waarop je tegen lastige vragen of blokkades aanloopt. Als erkend counsellor helpt Astrid je een plan van aanpak op te stellen zodat je je persoonlijke doelen bereikt. Het werk gaat voorbij aan symptomen en richt zich op wat je werkelijk nodig hebt om vooruit te gaan.
Locatie
Uranusstraat 14G, 2402 AR Alphen aan den Rijn, Nederland
Map voorbereiden...
