Marijke de Koning Mindfulness- en Compassietrainingen

Psycholoog

4.3 (3 reviews)

Beschikbaar

Over Marijke de Koning Mindfulness- en Compassietrainingen

Marijke de Koning biedt in Arnhem trainingen in mindfulness en zelfcompassie aan. Dit zijn begeleide programma's gericht op het ontwikkelen van innerlijke rust en vriendelijkheid naar jezelf, zonder dat je jezelf onder druk hoeft te zetten. De trainingen zijn laagdrempelig van opzet. Deelnemers kunnen vragen stellen, passen hun deelname aan hun eigen tempo aan, en voelen zich welkom zonder te worden beoordeeld. Mindfulness gaat erom moment voor moment bewust waar te nemen wat zich in je lichaam en gedachten afspeelt. De zelfcompassietraining richt zich op het ontwikkelen van warmte en begrip voor jezelf, vooral op momenten dat het moeilijk gaat. Beide aanpakken helpen mensen om rustiger en losser in het leven te staan. Deelnemers in Arnhem waarderen vooral Marijkes begeleiding. Zij brengt zachtheid, wijsheid en vrolijkheid mee in haar lessen, wat maakt dat mensen zich veilig en op hun gemak voelen. De combinatie van beide trainingen helpt veel mensen om meer balans en blijdschap in hun dagelijks leven te ervaren. De trainingen werken met praktische oefeningen die je direct kunt toepassen. Je leert concrete vaardigheden om met stress om te gaan en jezelf met meer geduld tegemoet te treden als dingen niet gaan zoals je zou willen. Veel deelnemers doen de trainingen samen met iemand anders, wat een extra steun geeft. Dit maakt het leerproces ook socialer en aangejagender. Marijke's aanpak vertrouwt erop dat jezelf kennen en jezelf beter behandelen de basis vormen voor dieper welzijn. De trainingen zijn ontworpen om op een toegankelijke manier die basis te leggen, zonder complexe theorie of dogma's. In Arnhem kun je deze trainingen in groep volgen, wat voordelen oplevert omdat je met anderen deelt wat je ondervindt. Dit gevoel van verbondenheid is vaak zelf al rustgevend en ondersteunend.