Mindfulness Nederland

Psycholoog

Beschikbaar

Over Mindfulness Nederland

Mindfulness Nederland is een praktijk in Amsterdam waar psychologen mensen begeleiden die met stress, angst, depressie en andere emotionele klachten worstelen. Het team richt zich op het leren omgaan met moeilijke gevoelens en gedachten door middel van mindfulness en bewustzijn. De psychologen in Amsterdam van Mindfulness Nederland werken met een aanpak die je leert om moment voor moment aandacht te schenken aan wat er in je lichaam en gedachten gebeurt. Dit helpt je om minder vast te zitten in negatieve patronen en meer ruimte te voelen in jezelf. Een van de kernideeën is dat je niet je gevoelens of gedachten hoeft te bestrijden. In plaats daarvan leer je ze waar te nemen zonder eraan vast te houden. Dit kan voor veel mensen een bevrijdend inzicht zijn als ze jarenlang hebben geprobeerd problemen weg te denken. De praktijk begeleidt zowel volwassenen als jongeren die merken dat ze in hun hoofd vasthangen. Mensen komen omdat ze stress niet meer aankunnen, omdat ze zich voortdurend ongerust voelen, of omdat ze niet weten hoe ze hun emoties beter kunnen hanteren. Mindfulness is geen magische oplossing die alles gelijk oplost. Het gaat erom dat je door regelmatige oefening meer vertrouwen krijgt in jezelf en beter leert ombouwen met wat het leven brengt. Dit vraagt wel geduld en bereidheid om echt aan jezelf te werken. Het team van Mindfulness Nederland spreekt Nederlands en Engels, zodat ook mensen met een ander moedertaal kunnen worden geholpen. De praktijk is ook in het weekend bereikbaar voor wie overdag niet kan komen. Veel mensen merken dat ze door mindfulness minder snel overrompeld worden door hun gedachten en gevoelens. Ze voelen zich rustiger en kunnen beter focussen op wat echt belangrijk voor hen is. Dat kan een groot verschil maken in Amsterdam waar het leven soms erg druk kan aanvoelen. De psychologen luisteren goed naar wat je meebrengt en passen hun begeleiding aan wat jij nodig hebt. Ze nemen de tijd om uit te leggen hoe mindfulness kan helpen met jouw specifieke situatie.