Over INSIGHT Mindfulness en Compassie
INSIGHT Mindfulness en Compassie helpt mensen in Huizen en omgeving die merken dat hun hoofd te vol zit of die stress niet goed kunnen hanteren. Het bedrijf biedt trainingen in aandacht en stressregulatie waarbij je praktische vaardigheden leert die je direct in je dagelijks leven kunt gebruiken. Marc Lenten geeft deze trainingen sinds 2011 in Huizen en Baarn. Hij richt zich op mensen die hun mentale ruimte willen herstellen, beter willen slapen of zich minder gestrest willen voelen. De trainingen zijn nuchter en praktisch, zonder zweverigheid. Een typische mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van ongeveer twee uur. Je leert oefeningen in groep, krijgt huiswerk via een app (20 tot 30 minuten per dag), en ontvangt begeleiding van iemand met 15 jaar ervaring. Veel deelnemers ervaren deze avonden als een ankerpunt in hun week. Voor mensen met burn‑outklachten biedt INSIGHT Mindfulness en Compassie gerichte begeleiding. Veel deelnemers hebben een vol hoofd, slapeloosheid of lichamelijke spanning. De trainingen helpen je systeem tot kalmte te brengen en oude patronen te doorbreken. Wie liever individueel werkt of zich niet op z'n gemak voelt in een groep, kan kiezen voor één‑op‑ééngesprekken. Dan staat precies jouw situatie centraal, of het nu werkstress, vermoeidheid of iets anders is. De Compassietraining is een vervolgprogramma waarin je mildheid en eigenwaarde ontwikkelt. Elke sessie behandelt een ander thema, zodat je de training naar je eigen behoefte kunt inrichten. Deelnemers merken dat ze dichter bij zichzelf komen en meer verbinding met anderen voelen. Trainingen in Huizen kunnen via je zorgverzekeraar vergoed worden. Je kunt eerst een gratis kennismakingsgesprek inplannen om te zien of de training bij jouw situatie aansluit.
Locatie
Ambachtsweg 46 Ambachtshuis, 1271 AM Huizen, Nederland
Map voorbereiden...
