Over Mirjam Lugthart Mindfulness
Mirjam Lugthart is een arbeid- en organisatiepsycholoog in Bergen die zich specialiseert in mindfulness en persoonlijke begeleiding. Met ruim 40 jaar ervaring helpt zij mensen om meer rust en bewustzijn in hun leven te brengen, zowel in individuele trainingen als in groepswerk. Het kernidee achter haar werkwijze is simpel: met volle aandacht en zelfmedelijdenheid naar jezelf kijken. Mirjam leert deelnemers om hun gedachten, gevoelens en lichaamsreacties minder oordelend waar te nemen en daarmee de greep ervan te verkleinen. Dit blijkt in de praktijk effectief voor wie zich overspannen voelt of vastgelopen is in herhalende patronen. Mirjam biedt een individuele achtweekse mindfulness training aan waarin je in je eigen tempo leert mediteren en aandachtsvaardigheden ontwikkelt. Deze trainingen zijn toegesneden op jouw persoonlijke situatie. Zij stelt gerichte vragen die je dieper inzicht geven in wat je in de weg staat, en biedt veel praktische oefeningen om rust in je lichaam en hoofd terug te brengen. Wie de trainingen volgt waardeert vooral haar luisterend vermogen en betrokkenheid. Deelnemers rapporteren dat zij zich snel op hun gemak voelen en dat de combinatie van aandacht en praktische hulp hun werkelijk vooruithelpt. Veel mensen zeggen dat zij na de training een vernieuwde versie van zichzelf voelen. Naast mindfulness biedt Mirjam ook individuele coaching en begeleiding in levensveranderingen aan. Zij werkt daarbij met benaderingen als The Work van Byron Katie, een methode om belemmerende overtuigingen voorzichtig te onderzoeken en los te laten. Ook trainingen rond communicatie en levensfasen maken deel uit van haar aanbod. Mirjam is opgeleid als mindfulness trainer en volgte tal van vervolgtrainingen, waaronder retraites en bewustzijnstrainingen. Deze jarenlange studie naar wat mensen werkelijk helpt vormt de basis van haar werk. Zij combineert praktische psychologie met een diep respect voor eerlijkheid en eigenwaarde. In Bergen en omstreken werkt zij in haar praktijk met mensen die meer samenhang, rust en helderheid in hun leven zoeken. De combinatie van luisteren, het stellen van sterke vragen en concrete mindfulness oefeningen helpt deelnemers voelbaar verder. Wie gaat voor waarheid en dieper inzicht in zichzelf, vindt bij Mirjam een ervaren begeleider die dat proces zowel grondig als warm aanpakt. De werkwijze is gericht op duurzame verandering vanuit je eigen kracht.
Locatie
Nesdijk 20 H, 1861 MK Bergen, Nederland
Map voorbereiden...
