Praktijk Hanna Zijlstra diëtist psycholoog coach

Psycholoog, Coach, Diëtist

Beschikbaar

Over Praktijk Hanna Zijlstra diëtist psycholoog coach

Hanna Zijlstra biedt in Leiden psychologische ondersteuning aan mensen met eetproblemen, gewichtskwesties en emotionele uitdagingen die daarmee verbonden zijn. Als psycholoog combineert ze inzicht in het mentale aspect met kennis van voeding en leefstijl, zodat klanten niet alleen hun gedachten aanpakken maar ook hun dagelijks gedrag kunnen veranderen. De praktijk richt zich op mensen die vastlopen tussen twee dingen tegelijk: ze willen hun eten anders aanpakken, maar merken dat hun gevoelens, gewoonten of zelfbeeld daar steeds voor zorgen dat het niet lukt. Hanna werkt aan beide tegelijk, niet apart. Dat maakt het verschil tussen een dieet dat je snel afbreekt en een verandering die echt aansluit bij wie je bent. In Leiden biedt de praktijk sessies aan waarbij psychologische begeleiding centraal staat. Dat kan inhouden dat Hanna met je aan het hoofd werkt: hoe je praat met jezelf, wat je triggert, waarom je bepaalde keuzes maakt. Het gaat niet om schuldgevoelens of willskracht, maar om begrijpen wat er werkelijk aan de hand is. Naast psychologische ondersteuning speelt voedingsadvies een rol. Hanna helpt je te zien wat je eet en waarom, zonder moraal. Het gaat erom dat je voeding beter aansluit bij wat je lichaam nodig heeft en wat voor jou volhoudbaar is. Dit werkt hand in hand met het innerlijke werk. Veel mensen merken dat ze met eetgedrag ook emotionele problemen aanpakken: stress, eenzaamheid, perfectionisme of moeilijkheden met zelfacceptatie. De praktijk erkent dat verbinding en helpt je eraan werken vanuit meerdere hoeken tegelijk. Dit gebeurt in een veilige, niet-oordelende sfeer. Klanten waarderen dat Hanna luistert wat er echt speelt in plaats van standaardadviezen te geven. Ze neemt de tijd voor jouw verhaal en creëert ruimte om langzaam te veranderen, niet in een paar weken maar met echte inzichten die groeien. Het voelt minder als "je moet dit doen" en meer als "ik help je ontdekken wat voor jou werkt". De praktijk is toegankelijk op momenten die in je schema passen, inclusief zaterdag voor wie doordeweeks minder kan. Ook biedt Hanna consulten in het Engels aan voor wie dat prettiger uitkomt. Zo probeert ze drempels laag te houden. Of je nu worstelt met je relatie tot eten, je gewicht, of emoties die daar onderliggen, in Leiden vind je hier iemand die de samenhang ziet en daar werkelijk mee werkt. Dit is geen snelle fix, maar begeleiding die aansluit bij wie je bent.