Mentaal welzijn expertise

Psycholoog

Beschikbaar

Over Mentaal welzijn expertise

Mentaal Welzijn Expertise biedt online boeken waarmee je zelf aan je mentale gezondheid werkt. De programma's richten zich op klachten zoals stress, slapeloosheid, piekeren en de symptomen van de overgang. Je kunt ze volgen in je eigen tempo, zonder verwijzing of wachttijd. Het team bestaat uit een psychiater, een GZ-psycholoog en een ergotherapeut die samen de online boeken hebben ontwikkeld. Elk programma combineert kennis uit deze drie vakgebieden, waardoor je een volledige en praktische aanpak krijgt. De inhoud is dus opgebouwd door mensen met medische expertise. De online boeken werken vooral met beelden en oefeningen in plaats van alleen theorie. Je volgt video's, luistert naar podcasts, werkt met illustraties en voert stapje voor stapje opdrachten uit. Dit maakt het leren concreet en toegankelijk. Stress Rollercoaster helpt je chronische stress herkennen en opvangen. Je leert je eigen stresssignalen zien en kunt zo rust en balans terugbrengen. Dit boek is speciaal ontworpen voor mensen die met voortdurende spanning kampen. Het online boek Overgang en Hormonen richt zich vooral op vrouwen die last hebben van hormoonveranderingen. Je leert wat er in je lichaam gebeurt en hoe je beter met stemmingswisselingen, geheugen- en concentratieproblemen omgaat. Dit helpt je de overgang niet als een doffe ellende te ervaren. De diensten zijn geschikt voor wie zelf de regie wil pakken over mentale klachten. Je hebt geen doktersverwijzing nodig en hoeft niet op een wachtlijst te staan. Het programma is ontworpen voor wie mentale problemen wil voorkomen voordat ze erger worden. Mentaal Welzijn Expertise is bereikbaar in Oldenzaal en werkt volledig online. Je kunt je programma dus volgen vanuit huis, op het moment dat het jou uitkomt. De aanpak richt zich zowel op vrouwen als mannen die grip willen krijgen op hun mentale welzijn.