Mindfulness trainingen en coaching

Jitske de Graaf

Wat een aanrader om bij Steffie een mindfulness training te volgen!! Tijdens de groeps bijeenkomsten neemt ze je stapsgewijs mee met heldere informatie en individuele aandacht die bij ieders proces aansluit. Het thuis oefenen vraagt vooral inzet van jezelf maar ook daar zijn de opnames van Steffie erg ondersteunend en ze heeft een prettige stem om tijdens de oefeningen naar te luisteren. Mega dankbaar voor het proces wat ik in gang heb kunnen zetten door deze training te volgen, ga de vrijdag ochtenden samen zeker missen.

Karin van Gorp

Renske

Hele mooie lessen mogen leren van Steffie tijdens de training! Nieuwe inzichten om op heel veel vlakken in het leven toe te passen, ik zou het echt iedereen van harte aanraden!! ❤️

Tamara Darricarrere

Een mooie ervaring en veel geleerd. Had nog maar weinig kennis over mindfullness maar het was een echte eye-opener. Een veilige plek om alles te kunnen delen en fijne begeleiding van Steffie.

Marlies Van De Sanden

De mindfulness training bij Steffie in Roosendaal is een echte aanrader! Ze geeft goede duidelijke uitleg en met haar lieve rustige stem begeleid zij je door mooie meditaties. Het is een rijke ervaring het bewust worden van het hier en nu, anders gaan denken, een persoonlijke ontwikkeling voor mijzelf waar ik mee verder kan. Dankjewel Steffie! 💝

Robemma Van Seeters

Ik heb ruim een jaar thuis gezeten door burnout klachten en overbelasting. Behandeling door een psycholoog hebben wel enigszins geholpen maar de informatie over deze mindfulness training sprak mij enorm aan. In het begin had ik wel twijfels of dit niet te "zweverig" zou zijn voor mij. En eerlijk gezegd, je moet er echt voor open willen staan en alles accepteren en loslaten. En dan helpt het echt! Als ik nu een dag niet mediteer, of de "ademruimte" niet neem, of simpelweg de tijd voor mezelf niet neem om even stil te staan en in het moment te zijn, dan voel ik me meteen weer onrustig en gejaagd. Deze traing heeft mij simpel gezegd meer geholpen en meer rust in mijn hoofd en in mijn lijf gegeven dan ik had gehoopt of verwacht. Steffi heeft een zeer prettige stem, heel kalm, zacht en rustig, waardoor de begeleide meditaties heel aangenaam zijn en inmiddels een onmisbare onderdeel zijn geworden van mijn dag. Ook op het werk maak ik tijd voor de ademruimte of de 5 minuten meditatie. Even weg uit de hectiek; uit mijn hoofd en in het nu komen! Ik kan deze training iedereen aanraden die op zoek is naar meer rust in hoofd, lichaam en geest. Het helpt, het werkt. Steffi, heel erg bedankt!!

Jacqueline Kuhlmann

Hele fijne training in een kleine groep. Je komt echt even tot rust en leert om op verschillende momenten van je dag even bij jezelf te kunnen komen. Steffie heeft een hele fijne, zachte en doeltreffende manier om dingen te kunnen benoemen.

Jolanda van Luijk

Fijne cursus waar je leert dat we leven in hier nu,bewust worden dat we veel leven op de automatische piloot, rust scheppen in je hoofd.. niet op een zweverige manier maar gewoon over dingen die je in je dagelijkse leven allemaal tegenkomt. Heel blij dat ik deze cursus bij steffie gevolgd heb !

Anna Snijders

Echt een aanrader. Ik ben door de cursus dichterbij mezelf gekomen.

Annemijn

Afgelopen 8 weken heb ik een mindfulnesscursus bij Steffie gevolgd in Oosterhout. Ik vond het een fijne cursus waarbij theorie en praktijk hand in hand gingen. Het is een opbouwende cursus waarbij je leert hoe je geest werkt, maar vooral om weer te voelen om in je lijf te zijn als zowel in het hier en nu te zijn. Soms lijkt het heel makkelijk, maar je wordt je al snel bewust van hoeveel je in je hoofd zit of vanuit de automatische piloot doet zodra je de oefeningen in de praktijk gaat brengen. Steffie heeft veel tijd en aandacht voor je, wekelijks evalueren we over je ‘huiswerk’ (de oefeningen thuis ) Dit ervaarde ik als prettig. Nadat je een stukje theorie had gekregen werd dit gelijk vertaald naar de praktijk, zowel tijdens de les als de thuiswerkopdrachten. Hierdoor ga je het echt ervaren & zie je al snel waar je tegen aan loopt. Al met al heeft deze cursus mij weer meer terug in mijn lijf gebracht ipv in mijn hoofd. Daarnaast is het een goede start geweest om deze kennis & vaardigheden te integreren in mijn eigen dagelijkse leven.