Over Mindfulness trainingen en coaching
Steffie biedt mindfulness trainingen en coaching aan in Oosterhout voor mensen die meer rust en helderheid in hun leven willen vinden. Ze werkt met groepen en werkt ook één-op-één met klanten die worstelen met stress, angst of gewoon willen leren beter in het moment aanwezig te zijn. Haar eigen reis met mindfulness begon in 2019 na een postpartum depressie. Ze volgde een MBSR- en MBCT training en rondde een opleiding tot mindfulness trainer af, gevolgd door verschillende verdiepingsretraites en vervolgtrainingen. Sinds 2023 geeft ze trainingen in Oosterhout, en sinds 2024 is ze gecertificeerd via de Vereniging voor Mindfulness. De trainingen zijn opgezet om je stapsgewijs mee te nemen in wat mindfulness betekent en hoe je het inpast in je dagelijks leven. Steffie biedt heldere informatie en sluit de begeleiding aan op wat ieder individu nodig heeft in zijn of haar proces. Ze biedt ook opnames van oefeningen thuis, zodat je zelfstudie goed ondersteund wordt. Veel deelnemers merken dat ze door de trainingen meer ruimte krijgen om hun grenzen voelen en aan te geven. Ze ervaren minder onrust en kunnen beter omgaan met een hoofd vol gedachten of het gevoel van opgejaaagdheid dat veel mensen kennen. De aandacht en het bewustzijn die mindfulness brengt, helpen in kleine dagelijkse momenten net zo goed als bij grotere uitdagingen. Steffie werkt samen met AB psychologie en huisartsengroep Zorroo in Oosterhout, waardoor trainingen goed kunnen aansluiten op ander ondersteunend zorgwerk. Ze heeft ook jaren als manager gewerkt en ziet hoe waardevol mindfulness voor teams kan zijn om met stress om te gaan en focus en werkplezier te verbeteren. Het sterke punt van haar aanpak is de balans tussen groepsgezelschap en persoonlijke aandacht. Tijdens groepstrainingen voelen deelnemers zich begrepen, terwijl de individuele elementen en thuisoefeningen zich aanpassen aan jouw eigen proces. Ook haar prettige stem op de opnames ondersteunt regelmatig oefenen thuis. Wat veel deelnemers waarderen is hoe Steffie het onderscheid maakt tussen groot werk en klein werk. Of je nu met stress- of angstklachten worstelt, of juist meer bewustzijn wilt in het dagelijks leven: mindfulness kan je helpen. Door in het moment aanwezig te zijn, zelfs in de hectiek, krijg je opnieuw de keuze hoe je verder gaat.
Locatie
Sint Antoniusstraat 8, 4902 PV Oosterhout, Nederland
Map voorbereiden...
