P&TRA, mindfulness

Psycholoog, Coach, Trainingscentrum

Beschikbaar

Over P&TRA, mindfulness

P&TRA biedt psychologische hulp met een sterk accent op mindfulness en bewustzijn. Het team werkt in Velserbroek met mensen die willen werken aan hun mentale welzijn en emotionele gezondheid. De praktijk combineert traditionele psychologische begeleiding met mindfulness-technieken. Mindfulness staat centraal in de aanpak van P&TRA. Dit betekent dat cliënten leren om meer bewust en zonder oordeel naar hun gedachten en gevoelens te kijken. Dit soort training helpt om beter om te gaan met stress, angst en roerigheid in je hoofd. De praktijk leert je niet alleen wat er mis is, maar ook hoe je jezelf anders kunt leren zien. De psychologen in Velserbroek werken met verschillende groepen en klachten. Of je nu met depressie worstelt, last hebt van zenuwen, problemen in relaties, of gewoon voelt dat je vast zit, P&TRA kijkt naar wat jou persoonlijk nodig hebt. Elk gesprek is afgestemd op jouw situatie, niet op een standaard schema. Veel cliënten kiezen voor P&TRA omdat de combinatie van psychologie en mindfulness meer geeft dan therapie alleen. Je leert niet alleen praatafspraken te hebben, maar ook zelf vaardigheden op te bouwen. Dit geeft je meer controle over je eigen welzijn. De praktijk in Velserbroek ziet dit als onderdeel van echte verandering. Een belangrijk onderdeel van de werkwijze is dat je leert wat er in je lichaam en geest gebeurt. Mindfulness maakt je voelend waarneming sterker. Je merkt eerder op wanneer je gespannen wordt, boos raakt, of afvalt. Met die kennis kun je eerder ingrijpen en jezelf beter helpen. Dit voorkrijgt dat kleine problemen niet uitgroeien tot grote crisis. P&TRA werkt ook met groepen en workshops, niet alleen individueel. Dit geeft je de kans om met anderen in dezelfde situatie ervaringen uit te wisselen. Groepstraining maakt het traject vaak minder eenzaam. Het team in Velserbroek organiseert regelmatig sessies waar je mindfulness kunt oefenen met begeleiding. Voor wie graag begeleiding wil in zijn eigen tempo en taal, biedt P&TRA flexibiliteit in afspraken. De praktijk is bereikbaar voor verdere vragen over hoe mindfulness je kan helpen met je psychologische klachten.