ACT Therapie Utrecht, Psycholoog & Coach, ACT praktijk

Psycholoog, Coach, Lifecoach, Psychotherapeut, Bovenbouw voortgezet onderwijs, Trainingscentrum

Beschikbaar

Over ACT Therapie Utrecht, Psycholoog & Coach, ACT praktijk

ACT Therapie Utrecht werkt met een specifieke therapiemethode die ACT heet: Acceptance and Commitment Therapy. Dit is een aanpak waarbij je leert omgaan met moeilijke gevoelens, in plaats van ze weg te willen krijgen. Het doel is dat je leert wat echt belangrijk voor je is en daar je energie op richt. De psycholoog en coach in Utrecht helpen bij allerlei vormen van stress, angst en onzekerheid. Ze kijken niet alleen naar het probleem zelf, maar hoe je ermee omgaat en wat je in het leven wilt bereiken. Dit kan zowel individueel als in groepsvormen gebeuren. Veel mensen voelen zich beter wanneer ze begrijpen dat gevoelens niet altijd weg hoeven. ACT Therapie Utrecht leert je technieken om je gedachten en emoties anders te benaderen. Je leert je niet vast te bijten in zorgen, maar je aandacht op wat echt telt te richten. De aanpak is gericht op verandering die blijft hangen. Het gaat niet alleen om het moment in de praktijk, maar hoe je dit in het dagelijks leven toepast. Daarom krijg je opdrachten en oefeningen mee naar huis. Klanten waarderen dat de begeleiding niet voelt als een zware therapie. Het voelt meer als leren en ontdekken hoe je sterker wordt. Ook fijn is dat je snel merkt wat voor jou werkt en wat je echt nodig hebt. In Utrecht biedt ACT Therapie Utrecht ook avond- en weekendarrangementen aan, zodat je niet per se vrijaf hoeft te nemen. Ook kun je in het Engels terecht als dat makkelijker voor je voelt. De praktijk werkt met mensen van verschillende leeftijden en achtergronden. Of je nu jong bent en tegen school- of vriendengroepstress aanloopt, of volwassener en met werkdruk kampt, de psycholoog kijkt naar wat bij jou past. Utrecht heeft veel jongeren en werkende volwassenen, en daarop is de begeleiding afgestemd. Je eerste stap is altijd een kennismakingsgesprek. Daarin vertelt de psycholoog hoe ACT werkt en luisteren zij naar wat jij nodig hebt. Zo kun je voelen of dit aansluit bij wat je zoekt.