Praktijk Actvol Leven

Psycholoog

Beschikbaar

Over Praktijk Actvol Leven

Praktijk Actvol Leven biedt psychologische behandeling aan kinderen, jongeren, volwassenen en ouders in Nijmegen en online. Laura Kersten-Alvarez, de psycholoog achter de praktijk, is opgeleid aan de Radboud Universiteit en combineert haar werk als docent en onderzoeker met behandeling in haar eigen praktijk. De praktijk werkt vooral met Acceptance and Commitment Therapy, kortweg ACT. Dit is een vorm van cognitieve gedragstherapie die helpt bij veel verschillende soorten problemen: angst, somberheid, piekeren, faalangst, stress en verlieservaringen. In plaats van tegen je moeilijke gevoelens te vechten, leer je ermee om te gaan en ondanks die gevoelens toch te doen wat voor jou echt belangrijk is. Voor kinderen richt ACT zich op het omgaan met emoties en onzekerheid. Kinderen leren veerkracht op te bouwen en keuzes te maken die passen bij wat voor hen belangrijk is. Het gaat niet om perfect zijn, maar om groeien zoals je bent. Bij jongeren staat het centraal dat je jezelf mag zijn, zonder druk om alles perfect te doen. ACT helpt jongeren omgaan met de stress en gevoelens die bij het tienerbestaan horen, en helpt ze te ontdekken wat echt voor hen telt. Voor volwassenen biedt ACT een manier om uit een vastzittend patroon van gedachten en emoties te komen. Je leert ruimte te maken voor je gevoelens terwijl je keuzes maakt die passen bij je waarden en wat je leven betekenis geeft. Ouders kunnen via ACT beter omgaan met de stress die bij het ouderschap hoort. De behandeling helpt ouders meer zelfcompassie te ontwikkelen en keuzes te maken die in harmonie zijn met hun gezin, ook in moeilijke momenten. Laura Kersten-Alvarez heeft meer dan twintig jaar ervaring met onderwijs in psychologie en preventie van psychische problemen. Ze promoveerde in 2010 op onderzoek naar preventie bij kinderen en heeft daarna in verschillende GGZ-settings gewerkt met jongeren, kinderen en hun ouders. Deze achtergrond in onderzoek en praktijkervaring vormt de basis van haar benadering. De behandeling kan plaatsvinden in Nijmegen of online, afhankelijk van wat het best uitkomt. Afspraken zijn ook in het weekend mogelijk, zodat iedereen een moment kan vinden dat past bij hun agenda.