Act B.V.

Psycholoog

Beschikbaar

Over Act B.V.

Act B.V. in Vlaardingen biedt psychologische hulp op basis van ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Dit is een vorm van gedragstherapie die zich richt op het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht, niet primair op het verdwijnen van klachten. De kern van ACT bestaat uit zes vaardigheden die in het zogenaamde hexaflex zijn weergegeven. Deze vaardigheden helpen iemand om flexibeler om te gaan met moeilijke ervaringen en tegelijk gericht te werken aan wat werkelijk belangrijk is in het leven. Door oefeningen en metaforen leren cliënten deze technieken op praktische, ervaringsgerichte wijze toe te passen. ACT richt zich op acceptatie: ruimte maken voor vervelende gedachten en gevoelens zonder eraan vast te houden. Een ander belangrijk onderdeel is defusie, waarbij je afstand neemt van je eigen gedachten en ziet dat ze niet altijd waar hoeven te zijn. Ook leer je flexibel om te gaan met je zelfbeeld en meer aandacht te hebben voor het moment dat je nu beleeft. Het waardewerk staat centraal in de ACT-benadering van Vlaardingen. Dit betekent dat je stil blijft staan bij wat je echt belangrijk vindt in het leven. Daarna gaat het er om dit in daden om te zetten: toegewijd handelen volgens je waarden, ook als dat spannend voelt. ACT blijkt effectief voor verschillende aandoeningen, waaronder depressie, angststoornissen, dwangstoornis en chronische pijn. Onderzoeken tonen aan dat deze aanpak helpt klachten te verlichten. Maar ook als je vooral je algemeen welzijn wilt vergroten zonder een diagnose te hebben, kan ACT nuttig zijn. In de praktijk van Act B.V. werken psychologen veel met oefeningen en metaforen. Zo leer je op een begrijpelijke, natuurlijke manier hoe je psychologisch flexibeler kunt worden. Dit helpt je beter met tegenslagen om te gaan en je leven in lijn te brengen met wat je waardevol vindt. Veel cliënten waarderen hoe deze aanpak niet alleen gericht is op het wegnemen van problemen, maar op het opbouwen van een sterker fundament. Dat maakt ACT geschikt voor mensen die het gevoel hebben vast te zitten en weer grip op hun leven willen krijgen. Act B.V. in Vlaardingen is bereikbaar voor wie baat zou kunnen hebben bij deze vorm van psychologische begeleiding. Het kantoor biedt ook mogelijkheden buiten reguliere werkdagen.